Homeoffice, Deadlines, Nachtschichten: Stress im Job kann viele Formen haben. Wie sich dieser Stress bemerkbar macht und wie wir ihn bekämpfen können, erklärt Carola Kleinschmidt in diesem Kurs.
Das erwartet dich im Workshop
Kapitel 1: Stress im Job (13:01 min)
Kapitel 2: Reaktion auf Stress (06:54 min)
Kapitel 3: Treiber von Stress (11:44 min)
Kapitel 4: Folgen von Stress (05:21 min)
Kapitel 5: Wie man Stress abbaut (12:48 min)
Kapitel 6: Stress und Schlaf (07:47 min)
Kapitel 7: Die Erschöpfungsspirale (06:19 min)
Kapitel 8: Stressbalance verbessern (12:48 min)
Kapitel 9: Nein! sagen lernen (09:07 min)
Carola Kleinschmidt ist Diplom-Biologin, Journalistin, Buch-Autorin und Trainerin für multimediales Stressmanagement und Kommunikationspsychologie. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Gesundheit und Arbeitswelt. Sie hält Vorträge und gibt Workshops zum Thema psychische Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Resilienz.